Könnyű és biztonságos utazás időskorban

Miért fontos az előrelátás időskorban?

Az életkor előrehaladtával a szervezet igényei megváltoznak. Az utazások során gyakrabban jelentkezhet fáradtság, ízületi fájdalom, vagy egyszerűen csak több pihenőre van szükség. Ezért érdemes előre tervezni:

Milyen hosszú az út?

Milyen gyakran kell megállni?

Milyenek a pihenőhelyek?

Van-e elérhető egészségügyi ellátás a közelben?

Hogy készülj?

5 utazási tipp időseknek

Válassz kényelmes szállást

Lehetőleg olyan helyet, ahol liftes az épület, nincsenek hosszú lépcsők, és közel van bolt, étkezési lehetőség, gyógyszertár vagy a látványosságok, amiért utaztál.
Nehezítő körülmény, ha még gyalogolni kell vagy buszt, vonatot várni, főleg ha nem gyakran jár. 
Ne a legzajosabb, vagy bulizós környéken válassz szállást. A kisebb szállodák jobb választás lehet.

Ne hagyd otthon a gyógyszereket!

Írj listát, és használd a praktikus gyógyszeradagolót, hogy mindig kéznél legyen a napi adag. Viszont a napi gyógyszereid közül NE pont annyi gyógyszert vigyél, ahány napra utazol, hanem mindig többet. Vigyél tartalékot, hiszen bármi közbe jöhet, ami miatt csúszik a hazaút időpontja.

Ne cipekedj!

Ha nehezen megy a sok csomag, használj könnyű gurulós bőröndöt vagy összecsukható bevásárlókocsit, ami nemcsak vásárláskor, de utazás közben is hasznos.

Készülj a pihenésre is

Egy nyakpárna vagy deréktámasz nagyon sokat segíthet hosszabb utak során, de jól jöhet a szálláson is. Bizony kellemetlen ha kényelmetlen a szállodai párna. Ha nem alszol jól, esetleg megfájdul a nyakad, az kihat az egész nyaralásra.

Kényelmes ruhákat pakolj be

Fontos a megfelelő ruházat. Készülj minden időjárási körülményre. Legyen legalább egy kabátod vagy pulóvered, ha hűvösebb idő lenne és egy esernyő vagy vízálló/vastagabb lábbeli, nadrág és felsőruházat. Öltözködj réteges, viselj kalapot vagy sapkát. Figyelj oda a cipőre és a magaddal vitt táska is legyen kényelmes, széles pántú, a legfontosabb dolgok férjenek bele, de ne pakold túl. Egy bőrönd rendező különösen nagy segítség lehet, hogy jobban átlásd bőröndöd tartalmát.

Ne maradj otthon – de utazz tudatosan

Az utazás 60 felett is öröm lehet, ha felkészülten indulunk útnak. Figyeljünk oda a kényelmünkre, biztonságunkra, és használjuk azokat az eszközöket, amik megkönnyítik a dolgunkat.