Ennek egyszerű, természetes oka van. Lehet egy betegség tünete is, de ahogy telnek az évek, a testünk működése finoman megváltozik. A keringés lassul. A vér kevésbé gyorsan jut el a test távolabbi részeibe, főleg a lábakhoz és a derék környékére. Ilyenkor hamarabb jelentkezik a hidegérzet. Az izomtömeg is csökken. Az izmok nemcsak a mozgásért felelősek, hanem a meleg megtartásában is fontos szerepük van. Ha kevesebb az izom, a test hamarabb kihűl. Az életkor előrehaladtával pedig az izomtömeg csökken.

Az ülő életmód pedig tovább erősíti ezt a hatást. Sok ülés, kevés mozgás – a vérkeringés még inkább lelassul, az izmok „elalszanak”, a derék és a lábak pedig érzékenyebbé válnak a hidegre.

A jó hír az, hogy ez ellen lehet tenni egyszerű, praktikus dolgokkal. Mindennapi megoldások, amelyek segítenek melegen tartani, védeni és kímélni a testedet.

Pénteken megmutatom, mit tehetsz ezért egyszerűen, kényelmesen – akár otthon, akár mozgás közben.

Addig is figyeld meg magad:
mikor érzed leginkább, hogy a derekad vagy a lábad áthűl?

Hamarosan folytatjuk.